MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wensierski Jacek	Sezonów startowych	13	2010-2023	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	58	rekordowo: 2013 (10)	42.195 km	03:46:53 Kraków (2017)
:)	Kilometrów w startach	1088.75	rekordowo: 2015 (169)	21.097 km	01:38:38 Kraków (2016)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	98:38:52	rekordowo: 15:57:41 (2015)	10 km	00:45:06 Krynica Zdrój (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:55 Kraków (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	58	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	04:33:19 04:33:19	6:29/km 6.29/km	3290/? 434/? ?/?	POL	1000+
	2023.03.19	Kraków	Półmaraton Marzanny	21.097	01:53:27 01:53:27	5:23/km 5.23/km	1171/? 136/? ?/?	POL	1000+
	2023.01.21	Kraków	XIII Krak Maraton	42.195	04:29:03 04:29:03	6:23/km 6.23/km	10/26	POL	10-99

	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	01:51:56 01:51:56	5:18/km 5.18/km	2286/? 186/? ?/?	POL	1000+
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:47:57 01:47:57	5:07/km 5.07/km	?/? 103/? 921/?	POL	1000+

	2021.07.11	Skała	Perły Małopolski - Skała	13.5	01:20:49 01:20:49	5:59/km 5.59/km	77/? 6/? ?/?	POL	100-999

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10.35	00:47:05 00:47:05	4:33/km 4.33/km	3461/22000 170/1060 ?/?	POL	1000+
	2019.10.20	Rabka-Zdrój	Perły Małopolski sezon VII	14	01:33:10 01:33:10	6:39/km 6.39/km	89/? 8/? ?/?	POL	100-999

	2018.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:53:31 00:53:31	4:52/km 4.52/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.09.07	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.02.04	Kraków	VI Grand Prix Krakowa 4/5	11	01:11:45 01:11:45	6:31/km 6.31/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.07	Kraków	VI Grand Prix Krakowa 3/5	11	01:14:29 01:14:29	6:46/km 6.46/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.03	Kraków	Bieg Mikołajkowy Grand Prix...	11	01:11:19 01:11:19	6:29/km 6.29/km	?/?	POL	1000+
	2017.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:51:00 00:51:00	4:38/km 4.38/km	215/2420 7/102 ?/?	POL	1000+
	2017.11.05	Kraków	VI Grand Prix Krakowa 1/5	11	01:10:37 01:10:37	6:25/km 6.25/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:49:14 01:49:14	5:11/km 5.11/km	2293/? 118/? ?/?	POL	1000+
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Runek Run	17	01:50:14 01:50:14	6:29/km 6.29/km	114/455 10/37 ?/?	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:34:43	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:46:53 03:46:53	5:23/km 5.23/km	1974/? 169/? ?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:40:46 01:40:46	4:47/km 4.47/km	763/2000 56/221 ?/?	POL	1000+

	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:49:45 00:49:45	4:31/km 4.31/km	165/2477	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:38:38 01:38:38	4:41/km 4.41/km	1253/? 315/? ?/?	POL	1000+
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	10	00:45:10 00:45:10	4:31/km 4.31/km	277/?	POL	1000+
	2016.06.26	Niepołomice	NIDEC VIII Bieg w pogoni za...	15	01:13:59 01:13:59	4:56/km 4.56/km	?/? 23/? 83/?	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:00:31 04:00:31	5:42/km 5.42/km	2933/5700 846/? ?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:47:03 01:47:03	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:38:45 01:38:45	4:41/km 4.41/km	1143/5836 46/1120 ?/?	POL	1000+
	2015.10.17	Zakopane	PZU Alpin Sport tatrzański ...	8.5	01:29:40 01:29:40	10:33/km 10.33/km	200/266 50/64 ?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:13:24 01:13:24	5:39/km 5.39/km	1002/?	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:09:48 04:09:48	5:55/km 5.55/km	3401/? 1068/? ?/?	POL	1000+
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	01:58:21 01:58:21	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:48:44 03:48:44	5:25/km 5.25/km	1780/? 463/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:38:59 01:38:51	4:42/km 4.41/km	740/3246 172/? ?/?	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:40:28 01:40:28	4:46/km 4.46/km	960/? 195/? ?/?	POL	1000+
	2014.10.18	Kraków	Nowohucki Bieg o Puchar Prz...	5	00:20:55 00:20:55	4:11/km 4.11/km	52/180	POL	100-999
	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	13	01:05:02 01:05:02	5:00/km 5.00/km	570/2500	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	00:45:06 00:45:06	4:31/km 4.31/km	444/1750 103/? 389/?	POL	1000+
	2014.06.22	Kraków	InterRun Kraków	10	00:45:26 00:45:26	4:33/km 4.33/km	179/? 33/? ?/?	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	02:00:09 01:59:52	5:42/km 5.41/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	04:00:04 04:00:04	5:41/km 5.41/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:47:45 01:47:45	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	1000+

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:45:40 00:45:40	4:34/km 4.34/km	251/1045 46/? ?/?	POL	1000+
	2013.11.11	Biały Kościół	II Niepodległościowa Jedena...	11	00:55:04 00:54:46	5:00/km 4.59/km	204/691	POL	100-999
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:08:48 01:08:48	5:18/km 5.18/km	813/? 139/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:45:48 00:45:36	4:35/km 4.34/km	526/1821 115/? 465/?	POL	1000+
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:11:39 01:11:39	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:58:44 01:58:35	5:38/km 5.37/km	640/?	POL	1000+
	2013.05.26	Kraków	PRO TOUCH Cracovia InterRun	10	00:51:26 00:46:06	5:09/km 4.37/km	?/? 46/184 ?/?	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:47:05 00:47:05	4:43/km 4.43/km	428/? 82/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:21:54 04:21:54	6:12/km 6.12/km	?/?	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:50:23 01:49:48	5:14/km 5.12/km	?/?	POL	1000+

	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:48:42	4:52/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.27	Kraków	PRO TOUCH Cracovia INTERRUN	10	00:52:09 00:50:17	5:13/km 5.02/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:50:53 00:50:24	5:05/km 5.02/km	?/?	POL	1000+
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	02:11:35 02:11:30	6:14/km 6.14/km	?/?	POL	1000+

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	02:01:44 02:01:44	5:46/km 5.46/km	?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Krakow	Interrun Kraków	10	00:57:58 00:57:58	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	1000+

	2010.06.06	Kraków	Cracovia Interrun	8	00:45:13 00:45:13	5:39/km 5.39/km	?/?	POL	1000+
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	02:25:08	3:26/km	216/? ?/? 172/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:57

18:51

18:49

18:39

18:19

18:14

18:12

18:08

18:06

18:04

18:03

17:58

17:56

17:55

17:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |